W4WorkOut

W4WorkOut · 05. Juli 2020
Wie schon mehrmals erwähnt, sehe ich den Körper als Transport- und Ausdrucksmittel für unseren Geist. Mit seiner Hilfe sammeln wir Erlebnisse, welche uns niemand mehr nehmen kann - ganz im Gegensatz zu physischem Besitz. Solche besonderen Momente, die aus dem Alltag herausstechen, sind auch nicht schwierig zu finden, wenn man ihnen nur ein paar Schritte entgegengeht. Oder auch ein paar Kilometer. Je nach Trainingszustand.
W4WorkOut · 28. Juni 2020
Wo passt dieser Blogbeitrag besser: zu "Nordwandern" oder doch eher zu "W4WorkOut"? Immerhin geht es darin ja um ein bereits auf der Startseite angesprochenes Thema, nämlich die zwei Seiten des Autors beziehungsweise deren Verhältnis zueinander. Körper und Geist: Wem ist der Vorzug zu geben - und vor allem warum? Nach kurzem Nachdenken war mir klar, dass das Thema seinen Platz auf der körperlastigen Seite finden sollte. Den Grund dafür erläutere ich im Artikel selbst. Also, bitte einzutreten!

W4WorkOut · 06. Juni 2020
Die Grenze zu unserem nördlichen Nachbarstaat ist kaum offen, schon locken wieder die unendlichen Weiten des "Tschechischen Kanadas". Zur Feier des Tages daher ein paar Eindrücke von der ersten Auslandstour nach längerer Zeit und einige Gedanken zur Rückkehr in die sportliche Normalität.
W4WorkOut · 18. März 2020
Auch wenn das Fitnesscenter aus guten Gründen geschlossen hat und man sich nicht mehr als unbedingt notwendig unter Menschen begeben soll, will der Vajk sich gewinnbringend bewegen. Am liebsten macht er das dann so wie im folgenden Video geschildert.

W4WorkOut · 15. März 2020
Es war ein Sonntag, an dem die Ausgangsbeschränkungen von unserer Bundesregierung ausgerufen wurden. Im Sinne der Eindämmung des Corona-Virus eine meines Erachtens absolut sinnvolle und gerechtfertigte Sache. Dass diese allerdings nicht mit absoluter Inaktivität gleichzusetzen sein muss, möchte, nein, muss ich hier festhalten.
W4WorkOut · 20. Januar 2020
Schokolade, Krapfen, Torten und und und. Wir lieben sie, wir essen sie, Süßes ist aus der Ernährung des wohlstandsverwöhnten Mitteleuropäers und seines weiblichen Pendants auf keinen Fall wegzudenken. Doch Zucker steckt auch in Lebensmitteln, in denen wir ihn weniger vermuten würden. Ein Blick auf die verpflichtend angeführten Inhaltsstoffe wäre da hilfreich – wenn dieser auch selten getan wird. Was Zucker jedoch wirklich mit uns macht, ist den wenigsten Konsumentinnen und Konsumenten bekannt.

W4WorkOut · 01. Januar 2020
Meine Heimat, das nördliche Waldviertel, ist für so manche Merkwürdigkeiten bekannt. Kulturelle, historische und eben auch sportliche. Insofern verwundert es nicht, dass es hier seit heuer ein neues, reichlich spleenig anmutendes Event gibt. Meine erste Reaktion, als ich vorab davon hörte, war: Das ist so blöd, da muss ich dabei sein. Gesagt, getan.
W4WorkOut · 20. Dezember 2019
Der nach wie vor beliebteste Freizeitsport im Winter ist das Skifahren/Snowboarden. Unzählige Touristen wälzen sich (teilweise buchstäblich) über die zentral- und westösterreichischen Alpenhänge. Viele von ihnen allerdings alles andere als optimal vorbereitet.

W4WorkOut · 14. November 2019
Es kratzt im Hals, die Nase rinnt, der Kopf schmerzt - der Herbst ist da. Mit all seiner Schönheit, seinen bunten Blättern, aber auch mit den klassischen Erkältungskrankheiten. Allerdings muss das nicht sein. Nicht, wenn man vorbeugt. Wie? Das verrate ich im folgenden Blogbeitrag.
W4WorkOut · 30. Oktober 2019
Die Uhren sind seit vergangenem Wochenende auf Normalzeit gestellt, es wird früher dunkel - will man also den Abend für sportliche Aktivitäten nützen, wird das im Freien wohl kaum mehr ohne die beliebte "Hirnbirn" (aka Stirnlampe) gehen. Doch das kann Vorteile haben. Wirklich. Den Beweis soll folgender kurzer Artikel liefern.

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